مباشر

الطلبات الأخيرة

    السعودية: استهداف خط أنابيب شرق-غرب وإيقافه احترازيا
    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    56 خبر
    • رياضة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • قمة بريكس في الهند
    • رياضة

      رياضة

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • قمة بريكس في الهند

      قمة بريكس في الهند

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • السيسي يشكر بوتين ويتحدث عن توافق على "مشروعات كبرى"

      السيسي يشكر بوتين ويتحدث عن توافق على "مشروعات كبرى"

    الصحة
    تاريخ النشر: 01.09.2025 | 10:45 GMT

    لماذا يحتاج المدخنون إلى جرعات أكبر من فيتامين C؟.. شرح علمي مبسط

    يؤثر التدخين على مستوى فيتامين C في الجسم، إذ يكون مستوى حمض الأسكوربيك في بلازما الدم لدى المدخنين أقل بكثير مقارنة بغير المدخنين، حتى عند الحصول على نفس الكمية من الطعام.

    لماذا يحتاج المدخنون إلى جرعات أكبر من فيتامين C؟.. شرح علمي مبسط
    صورة تعبيرية / dragana991 / Gettyimages.ru

    ويقول الدكتور رسلان إيساييف، أخصائي علم النفس وعلم المخدرات: "يعود هذا الانخفاض إلى أن منتجات احتراق التبغ تسبب إجهادا تأكسديا شديدا، ما يؤدي إلى استهلاك فيتامين C، كأحد مضادات الأكسدة الرئيسية، بسرعة لتحييد الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك، يسرع التدخين عملية استقلاب حمض الأسكوربيك ويزيد من إخراجه".

    وينصح الطبيب المدخنين بتناول كميات أكبر من فيتامين C مقارنة بغير المدخنين، موضحا أن الحاجة اليومية تزداد بحوالي 35 ملغ بالنسبة لهم مقارنة بالتوصيات العامة للسكان.

    ويضيف إيساييف: "يجب التأكيد على أن نقص فيتامين C الناتج عن التدخين لا يمكن تعويضه بتناول الطعام أو المكملات وحدها. فالفوائد تشمل الحفاظ على منظومة المناعة، وصحة الأوعية الدموية، والجلد، وحماية الجسم بواسطة مضادات الأكسدة. ومع ذلك، يبقى التأثير الضار لدخان التبغ على الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية قائمًا، بمعنى أن الجرعة الإضافية من فيتامين C لا تلغي ضرر التدخين، بل تعوض فقط عن استهلاكه المتزايد".

    المصدر: gazeta.ru

    التعليقات

    أخبار العالم

    روسيا: نرفض استخدام مجلس الأمن لتصفية الحسابات السياسية مع إيران وندعو الغرب إلى وقف التصعيد

    أخبار العالم

    البنتاغون يقر بأن إيران ألحقت أضرارا جسيمة بمنشآت البحرية الأمريكية في البحرين

    أخبار العالم

    كلينتون تهاجم ترامب: "بطل أولمبي في الكذب" ويضلل الأمريكيين بشأن الحرب

    أخبار العالم

    تقرير: إيران تستأنف إنتاج الصواريخ الباليستية تحت الأرض رغم الضربات الأمريكية والإسرائيلية