Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تعلن إسقاط 276 مسيرة أوكرانية الليلة الماضية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صفارات الإنذار تدوي في 8 مقاطعات أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبيل لقائه بيرنهام.. زيلينسكي يعلن رغبته في بناء مصنع كبير لإنتاج المسيرات في بريطانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل شخصين وإصابة 5 آخرين في هجوم أوكراني على مقاطعة روستوف الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: أوكرانيا ستفقد أراضيها الغربية عاجلا أم آجلا
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
رياضة
RT STORIES
بعد مغادرة معسكر النمسا.. بنزيما يضع "الهلال السعودي" أمام تحد كبير
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيرلو يكسر صمته بشأن تدريب إيطاليا ويعلق على أزمة شركة المراهنات الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كواليس مفاوضات التعاقد مع ديوماندي.. لماذا انسحب باريس سان جيرمان وترك الساحة لريال مدريد؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجزائر تهزم السنغال بثنائية في افتتاح كأس الأمم الإفريقية للسيدات بالمغرب
#اسأل_أكثر #Question_More
رياضة
-
تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
RT STORIES
استطلاع أمريكي: هل واجهت إدارة ترامب صعوبات أكثر من المتوقع في حرب إيران؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤولون: منشورات البنتاغون عن نفاد الصواريخ الأمريكية تهدد الأمن القومي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام: الجيش الأمريكي يقلص اعتراض الصواريخ الإيرانية لحماية مخزون الذخائر
#اسأل_أكثر #Question_More
تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
-
فيديوهات
RT STORIES
مشاهد متداولة لحرائق غابات جنوبي إيطاليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد تحبس الأنفاس لرياح عاتية من إعصار "نول" في الصين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة ملامسة مركبة الفضاء الروسية "سويوز" للأرض وعلى متنها رواد روس وأمريكي
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
إسرائيل توسع عملياتها في الضفة
RT STORIES
الجزائر تدين اعتداءات المستوطنين في الضفة الغربية وتدعو لتحرك دولي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أكثر من 80 نائبا بريطانيا يطالبون بفرض عقوبات على إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_More
إسرائيل توسع عملياتها في الضفة
-
صنعاء والرياض.. عودة المواجهة
RT STORIES
الحوثيون والتعاون الأمني محور أول حوار بين بورنهام وبن سلمان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"التحالف العربي" يوضح مبررات قصف الحديدة ويحذر الحوثيين من استمرار "الأعمال العدائية"
#اسأل_أكثر #Question_More
صنعاء والرياض.. عودة المواجهة
تأثير ضوء الشمس على المزاج
يؤكد العلماء أن شعور الكثيرين بتحسن المزاج والراحة العامة مع حلول فصل الصيف يعود إلى عوامل فسيولوجية ونفسية.

كيف يضر قصر ساعات النهار بصحتك.. طرق طبيعية للحفاظ على نشاطك ومزاجك
وغالبا ما يرتبط ازدياد عدد الأيام المشمسة بتحسن الحالة المزاجية، فحتى يوم واحد مشرق بعد فترة من الطقس الغائم كاف لتغيير الإدراك، حيث يصبح الناس أكثر نشاطا، ويقضون وقتا أطول في الهواء الطلق، ويشعرون بتحسن عاطفي.
وأظهرت دراسات في علم النفس وعلم الأعصاب أن الضوء الطبيعي يؤثر فعليا على المزاج، إذ يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية ويحسن جودة النوم، كما يعزز إنتاج هرمون السيروتونين الذي يشارك في تنظيم الحالة النفسية. هذه التغيرات الفسيولوجية تهيئ الأساس للشعور باليقظة والانسجام، بينما يجلب الصيف تغييرات في نمط الحياة، مثل ساعات نهار أطول، نشاط بدني أكبر، تواصل اجتماعي أوسع، وقضاء وقت أطول في الهواء الطلق، وكل هذه العوامل مجتمعة تعزز التأثير الإيجابي على الصحة النفسية.

دراسة: استغل ضوء الشمس كما يجب وسيكون عقلك ممتنا للغاية!
ومع ذلك، ليس الصيف وقتا للراحة والبهجة للجميع. فارتفاع درجات الحرارة قد يسبب عدم الراحة، اضطراب النوم، وسرعة الانفعال، خاصة لدى كبار السن، كما أن الظواهر الجوية المتطرفة، مثل موجات الحر، قد تزيد من التوتر والقلق. أما الأشخاص الذين يمرون بظروف حياتية صعبة، فقد لا يوفر الصيف حلا لمشاكلهم النفسية، وقد يفاقم الضغط الاجتماعي المرتبط بتوقع السعادة الدائمة شعورهم بالوحدة.
وبالتالي، هناك ارتباط بين الصيف وتحسن المزاج، لكنه ليس مطلقا. فالأشعة الشمسية والأنشطة الصيفية يمكن أن تحسن الحالة النفسية، لكنها لا تغني عن معالجة المشكلات النفسية العميقة.
المصدر: science.mail.ru
إقرأ المزيد
دراسة تحذر: تشخيص الاضطرابات الذهانية والفصام يتزايد بين الشباب وبأعمار مبكرة
كشفت دراسة حديثة أُجريت في مقاطعة أونتاريو الكندية أن تشخيص الاضطرابات الذهانية، بما في ذلك الفصام، أصبح يتم بوتيرة أعلى وفي أعمار أصغر لدى مواليد الثمانينيات وما بعدها.
كيف تؤثر حرارة الصيف على مزاجنا وسلوكياتنا اليومية؟
يمثل تغير الفصول تحولا جوهريا في حياتنا لا يقتصر على تبدل الطقس فحسب، بل يمتد ليشمل تحولات عميقة في حالتنا النفسية ووظائفنا البيولوجية.
5 مشكلات صحية يمكن أن تتفاقم بسبب موجة الحر
في ظل الارتفاع الكبير في درجات الحرارة الذي تشهده العديد من المناطق حول العالم، يحذر خبراء الصحة من مخاطر صحية غير ظاهرة قد تهدد الحياة إذا لم يتم التعامل معها بجدية.
كيف يمكن لأشعة الشمس أن تؤثر على القدرة الإنجابية للنساء؟
كشفت دراسة رائدة عن تفاعل إيجابي بين الأشعة فوق البنفسجية والخصوبة لدى النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 30 إلى 40 عاما.
نقص فيتامين أشعة الشمس قد يضعف وظيفة العضلات
من المعروف منذ فترة طويلة أن ما يسمى بفيتامين أشعة الشمس، الموجود أيضا في الأطعمة مثل الأسماك الزيتية وصفار البيض والجبن والفطر، يلعب دورا في قوة العظام.
التعليقات